Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet ein Achtsamkeistkurs meditative Körperübungen mit Wissensvermittlung aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Vor jedem Kurs erfolgt eine sorgfältige Auftragsklärung und die Wahl eines passenden Formats.
Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Aber Achtsamkeit heißt nicht Wellness! Das Training ist herausfordernd und gerade dadurch wirksam.„Schnelle Ergebnisse" gibt es nicht. Zum Erlernen von Achtsamkeits-Techniken müssen die Teilnehmer bereit sein, über einen Zeitraum von mehreren Wochen regelmäßig zu üben und sich auszutauschen.